Ako imate neugodan osjećaj u grlu ili noću patite od iritacije oka ili jednostavno ne možete dobro spavati, vjerojatno trebate prirodno dezinficirati svoju spavaću sobu.
Dezinficiranje spavaće sobe na prirodan način je ključno za potpuno zdravo okruženje kako biste noću imali ugodniji san.
Često mislimo kako je čišćenje i pranje plahti i posteljine dovoljno, ali to nije istina. Noću provodimo puno sati u spavaćoj sobi. Zbog toga je ono savršeno mjesto za određene mikroorganizme koji mogu izazvati probleme sa zdravljem.
Kao što već možda znate, neke su bakterije, gljive i grinje jako otporne. Nastavljaju živjeti i razmnožavati se unatoč tome koliko dobro i često čistite. Baš je iz tog razloga potrebno dezinficirati stvari kako bismo ih se riješili.
Neki od ovih mogu izazvati alergije, zagušenja i nelagode koji otežavaju dobar san. Jako je važno za naše zdravlje da, bez obzira na sve, imamo dobar i kvalitetan san bez ometanja. Dezinficiranje spavaće sobe će pomoći izbjeći brojne respiratorne probleme. Ali, jako je važno dezinficirati s prirodnim sredstvima kako bismo izbjegli druge probleme. Znamo da su brojna sredstva za čišćenje vrlo jaka i na kraju mogu biti i štetna za naše zdravlje. Upravo zbog toga nije preporučljivo koristiti ih ako imate malu djecu čije je zdravlje puno osjetljivije.
5 koraka do prirodne dezinfekcije spavaće sobe
Prije svega, trebali biste uzeti u obzir sve što se nalazi u vašoj spavaćoj sobi. Dakle, nije dovoljno samo mijenjati i prati plahte i posteljinu, već bismo trebali posvetiti pažnju svakom kutku u sobi. Svakodnevna pašina, grinje i druge alergijske molekule se nagomilavaju. Uzmite si koliko god vam vremena treba kako biste očistili i dezinficirali spavaću sobu.
1. Plahte, posteljina, pokrivači
Prva stvar, koju vjerojatno već i primjenjujete, je pospremiti krevet svaki dan. Plahte i posteljinu biste trebali oprati barem jednom tjedno. Također biste trebali prati deke, poplune, navlake madraca i sl., ali njih ne treba prati toliko često. Oni također sadrže prašinu, grinje i drugo koje može biti štetno za vaše zdravlje.
Koraci za dezinfekciju:
- Operite plahte i posteljinu deterdžentom.
- Svaki dan ih dobro protresite i spremite krevet.
- Usišite ih kako biste se riješili prašine.
2. Prirodno dezinficirati madrac
Ovo je jedan od najugroženijih i „najzaraženijih” dijelova sobe jer vam na njemu tijelo odmara. Upija veliku količinu znoja preko noći dok spavate i akumulira puno prašine. Za dezinfekciju napravite domaći pripravak.
Sastojci:
- 125 g sode bikarbone
- 10 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa
Priprema:
- Stavite sodu bikarbonu u posudu.
- Dodajte 10 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa.
- Dobro promiješajte i ostavite na 5 minuta da se poveže.
Upute:
- Raspršite smjesu po madracu.
- Ostavite da djeluje 1 sat.
- Usišite.
Vratite (opranu) navlaku na madrac ako je ima.
3. Prozori i zavjese
Zavjese mogu biti raznih boja i kao takve ukrašavati sobu te spriječiti da svjetlo s prozora ulazi u sobu. Budući da se nalaze jako blizu dodirne točke unutrašnjosti sobe i vanjskog svijeta, one također sprječavaju ulazak prašine izvana unutra i obratno.
Rezultat je da sadrže i zadržavaju puno prašine i grinja kojih se definitivno treba riješiti. Bilo bi dobro oprati ih jednom mjesečno te, prije nego ih objesimo nazad, oprati i prozore.
4. Prirodno dezinficirati pod
Sva prašina neizbježno završi na podu. Zato je bitno i ključno prirodno dezinficirati pod kako bismo zadržali zdravo okruženje.
Prirodni dezinficijens za pod možete napraviti od samo dva sastojka koje najvjerojatnije imate kod kuće. Treba vam ocat (koji pomaže prirodno dezinficirati) i limunov sok (koji daje ugodan i svjež miris).
Sastojci:
- 3 l tople vode
- 10 ml (jabučnog) octa
- 5 ml limunovog soka
- krpa
- usisavač ili metla
Priprema:
- Dodajte ocat u toplu vodu.
- Dodajte limunov sok.
- Dobro promiješajte.
- Natopite krpu u otopini.
Upute:
- Prije svega – usišite ili pometite pod.
- Prebrišite cijeli pod natopljenom krpom.
- Ostavite da se osuši.
5. Pročistiti zrak biljkama
Biljke proizvode kisik koji udišemo, a koriste ugljikov dioksid koji mi izdišemo. Tako pročišćuju zrak. U spavaću sobu možete staviti neku manju biljku.
Neke preporučene biljke za pročišćavanje zraka, a samim time za bolji san, su:
- Jasmin
- Lavanda
- Gardenija
- Kaktus
Probajte primijeniti ove trikove u svojemu domu i ubrzo ćete vidjeti rezultate.
Step to Health
Prevela: S. Dž.
Foto: Pexels
