Možda vam se ponekad čini da trudnoća previše dugo traje. Priželjkujete njezino ubrzanje i okončanje, što zbog željnog iščekivanja prvog zagrljaja vašeg djeteta, što zbog poteškoća ili komplikacija koje možda imate u trudnoći. Nemojte se žuriti! Sve je Bog savršeno isplanirao pa tako i trajanje trudnoće. Ona vam s 9 mjeseci trajanja omogućuje dovoljno vremena da se postupno prilagodite na novonastalo stanje duha i tijela te da se pripremite za novi život koji se stvara u vama.
Upoznajte se sa svojim djetetom
Iskoristite to vrijeme, koje vam je Bogom dano, da se upoznate s vašim djetetom: razgovarajte s vašim djetetom, pjevajte vašem djetetu, upoznajte dijete s glasovima vaših najbližih, razmišljajte o imenima za vaše dijete, pratite napredak vašeg djeteta i maštajte o vašem djetetu. Na taj način se već u utrobi stvara neraskidiva, jedinstvena veza između majke i djeteta koja traje doživotno.
Trudnički tečaj donosi mnoge dobrobiti
Da biste što spremniji dočekali vašu prinovu, predlažem svima pohađanje tečaja u trudnoći. U većini gradova se održavaju razni tečajevi pa odaberite onaj koji vam najviše odgovara. Neki tečajevi se plaćaju, a neki su besplatni, npr. pri Domovima zdravlja. Saznajte sadrži li trudnički tečaj radionicu (ili barem predavanje) o dojenju te svakako to odslušajte, jer su znanstvena istraživanja, provedena u Hrvatskoj, pokazala da žene koje su nazočile tečaju tijekom trudnoće dulje i isključivije dojile. Još je bolje ako radionicu o dojenju drži Međunarodno certificirana savjetnica za dojenje (ili netko drugi koji je dodatno obrazovan o dojenju), jer se one smatraju najbolje educiranima za pitanja dojenja.
Osim o dojenju, na tečaju možete naučiti puno korisnih stvari o njezi vlastitog zdravlja: važnosti pravilne prehrane i redovite lagane tjelovježbe, važnosti redovitih posjeta stomatologu u trudnoći, važnosti izbjegavanja alkohola, droge, cigareta i drugih navika i ponašanja što potencijalno štete vama i vašem djetetu, uključujući i lijekove (ako nisu nužno potrebni), važnost suradnje s vašim zdravstvenim djelatnicima (toplo preporučujem posjetu rodilištu prije poroda), te još mnogo toga. Zato ne propustite priliku pohađanja tečaja u trudnoći-od viška znanja, glava ne boli!
Uživajte u vašem blaženom stanju i veselite se prekrasnom činu dojenja!
Doc. dr. sc. Irena Zakarija-Grković – Žena vrsna
Foto: Heartbeat picture
