Postoji puno zabuna oko toga što dijeli sretne od nesretnih parova. Na primjer, možda ćete se iznenaditi kada čujete da se sretni parovi prepiru gotovo jednako često kao i nesretni i da su otprilike jednako dobri u rješavanju problema. Prava razlika leži u tome da se sretni parovi brinu o sugovorniku za vrijeme prepiranja. Također se razlikuju i u načinima na koji se odnose i prema drugim ljudima i prema vlastitom emocionalnom zdravlju tako da jedno nije u sukobu s drugim. Istraživanja su pokazala ovih osam navika po kojima se razlikuju sretni parovi, a koje može naučiti bilo koji par bez obzira na pozadinsku priču. Sada znamo da ako je par voljan raditi kako bi usvojili prakticiranje ovih osam navika, praktički bilo kakav brak može biti spašen.
Prakticirate li Vi i Vaš supružnik navike zdravih parova koje vam mogu pomoći izvući ono najbolje iz vašeg braka? Pogledajte.
1. Rituali povezanosti
Sretni parovi imaju redovite rituale za rad, igru, razgovor i zajedničku molitvu. Svakodnevno ulažu neko vrijeme u aktivnosti iz ove četiri kategorije. Rituali veze zapravo čine kostur odnosa sretnih parova. Ovi rituali jamče da će par održavati kao prioritet svoj odnos te da će uložiti potrebno vrijeme da razmijene iskustva, da se povežu na dubljoj razini i da izgrade zajednički život.
2. Emocionalna prisnost i dobrohotnost
Sretni parovi osobito pažljivo traže načine da jedno drugome olakšaju ili uljepšaju dan. Oni se okreću jedan drugome u vremenima stresa (umjesto da se izoliraju) i aktivno traže načini kako da jedno drugome olakšaju teret čak i kada im se to ne da.
3. Samokontrola
Sretni parovi su dobri u praćenju svojih emocionalnih stanja. Oni znaju kada je potrebno odmoriti se od stresnog razgovora i znaju što učiniti kako bi se vratili u mirno i empatično stanje tako da sljedeći krug rasprave prođe bolje. Oni ne krive partnera za vlastite emocionalne reakcije. Umjesto toga, oni uče iz situacija kad su „pukli“ i shvate kako da idući put bude bolje.
4. Okvir pozitivnih namjera
Sretni parovi shvaćaju da do većine povreda u braku dolazi zbog pogrešne komunikacije ili nesporazuma. Oni shvaćaju da njihov partner ne dobiva ništa time što je namjerno uvredljiv. Pokušavaju shvatiti istinsku namjeru ili potrebu koja stoji iza uvrijeđenog ponašanja te nastoje naći način s više poštovanja kako bi ispunili te potrebe ili namjere.
5. Brižnost u sukobima
Sretni parovi znaju da najvažnija stvar u rješavanju problema nije zapravo rješavanje problema. Najvažnija stvar je brinuti o drugome kako bi zajedno mogli riješiti problem. Sretni parovi rade na sigurnosti da svaki od njih zna da drugi brine za njega. Oni također traže načine kako se međusobno uvjeriti da mogu proći kroz sve poteškoće dok god se drže zajedno.
6. Međusobno poštovanje, odgovornost i granice
Sretni parovi poštuju jedan drugoga što znači da su voljni slušati i učiti od drugoga čak i onda kada je to teško. Ne moraju razumjeti zašto je nešto važno partneru. Dovoljno je da je to važno. Prihvaćaju granice onoga drugoga i rade na tome da se prilagode potrebama i preferencijama onoga drugoga čak i kada one nemaju nužno smisla.
7. Preispitivanje i učenje na pogreškama
Sretni parovi znaju naučiti iz svojih neslaganja. Sposobni su proći ponovo kroz svađe i uvrede na način koji im pomaže da nauče bolje za sljedeći put. Oni ne krive i ne napadaju jedno drugo niti raspravljaju unedogled o tome što se zaista dogodilo prošli put. Oni se usredotočuju na to što učiniti kako bi bolje riješili slične situacije u budućnosti.
8. Traženje zdrave podrške
Sretni parovi znaju kada trebaju naučiti nove vještine i kome se obratiti za odgovarajuću podršku. Ne žale se svojim prijateljima zbog braka samo kako bi im oni potvrdili rečeno. Traže prilike da razviju nove vještine čak i kada stvari idu dobro, a ako im zatreba pomoć, traže je od zrelijih parova koji ih poznaju i vole oboje ili od stručnjaka za brak koji su kvalificirani da ih poduče vještinama potrebnima za rješavanje određenih borbi.
Dr. Gregory Popcak – Catholic Exchange
Prevela: Josipa Novački
Foto: TeiTo
