Facebook može biti odličan način za povezivanje s drugima, bilo da ostajemo u kontaktu s prijateljima ili rodbinom koji žive daleko ili uživamo u grupama koje nas povezuju s ljudima istih interesa. Volimo ga i zbog stranica koje pratimo; odlični katolički članci, novosti, preporuke proizvoda i drugi izvori su nam nadohvat ruke .
Ali Facebook jednako tako može predstavljati traćenje vremena jer nas Novosti mogu navesti na neograničeno pregledavanje i to stalno klikanje nas odvaja od stvari koje zaista moramo napraviti i od stvarnih veza.
Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako kontrolirati upotrebu Facebooka, povećavati njegove prednosti, a smanjivati opasnosti, i kako se osigurati da aplikacija služi nama… a ne mi njoj. Neki od ovih savjeta mogu se primijeniti i na druge društvene mreže.
1. Maknite aplikaciju s naslovnog zaslona mobitela (ili ju izbrišite s mobitela)
Ja je tamo više ne držim. Ako je gledam svaki put kada otključam mobitel, mami me da je prečesto otvaram. Umjesto toga, izbrišite aplikaciju sa svog mobitela te koristite kompjuter ili neki drugi uređaj da biste je provjerili. Ili je pomaknite na sporedni zaslon na mobitelu kako biste je morali svjesno otići potražiti da je pregledate.
2. Provjeravaj Facebook samo u određeno vrijeme
Izaberite koje vam vrijeme najbolje odgovara – možda vrijeme ručka? Možda kada djeca spavaju popodne ili u pauzi od posla? Povežite to vrijeme s nekom dnevnom navikom ili s točno određenim satom u danu (ako je potrebno dva puta dnevno) i držite se tog plana da se ne biste našli u situaciji da ostanete na Facebooku cijeli dan. Najvažnije, nemojte žrtvovati vrijeme provedeno sa stvarnim osobama samo da biste bili na Facebooku. Kad ga provjeravate budite sami (ili ako ste u društvu, pričekajte da drugi budu zauzeti nečim drugim). I na kraju, razmislite o postavljanju alarma da vas podsjeti da se maknete s Facebooka.
3. Isključite obavijesti
Ja na svom mobitelu već duže vrijeme imam isključene Facebook obavijesti. To je nešto što zaista morate napraviti. Provjeravam obavijesti samo kada sama tako odlučim, a ne zato što sam čula „bip“ ili vidjela oznaku na aplikaciji. Sve što morate napraviti je otići u Postavke na mobitelu, pronaći Facebook aplikaciju, isključiti obavijesti i s olakšanjem odahnuti.
4. Prilagodite svoje Novosti
Ovo je jedan od mojih najdražih trikova bez kojeg ne mogu živjeti. Prije su mi se u Novostima prikazivale stvari koje mi zaista nisu bile bitne, ali mi je sama pomisao da moram odvojiti vrijeme da bi to sve maknula i odlajkala, bila veoma zastrašujuća. Umjesto toga, svaki dan sam provela nekoliko minuta odabirući što želim vidjeti u svojim Novostima. Na primjer, odem na stranicu koja mi se sviđa i pod gumbom „Pratim“, odaberem „Prikaži prvo“. To sam napravila sa svim najdražim stranicama. Sada kada otvorim Facebook i svoje Novosti, prođem kroz prvih nekoliko postova (tamo se prikazuju moje odabrane stranice) i kada sam završila s pregledavanjem te liste, a Novosti počinju pokazivati postove nasumičnih ljudi i stranica, tada ih prestajem pregledavati.
5. Spremite poveznice
Dok ste zauzeti pregledavanjem postova svojih najdražih stranica (nadam se da ste ih suzili na nekoliko najdražih), kliknite na malu strelicu u gornjem desnom uglu posta i kliknite „Spremi poveznicu“. Kasnije se vratite na poveznicu i pročitajte članak. Ako ga zaista želite pročitati, možete. Ako ste kliknuli na njega samo zato što ste otvarali sve što izgleda imalo zanimljivo, tada je ovo dobar način da se suzdržite od čitanja svih tih članaka.
6. Odmah odite na obavijesti
Kada završim s pregledavanjem svojih najdražih stranica i postova u Novostima (ponekad ovaj prvi korak i preskočim), odem pogledati obavijesti – znate, ona ikonica svijeta u gornjem desnom uglu? Kliknem to i pogledam obavijesti koje su mi važne – postovi grupa čiji sam član, ako je netko pisao po mom zidu (rade li to ljudi još uvijek?)… i onda provjerim privatne poruke.
I to je to. Ne trošim vrijeme na Facebooku na pretraživanje, gledanje slika ili pregledavanje drugih postova. Sada zaista mogu reći da mi je to koristan alat, a ne velika frustracija, gubljenje vremena ili opasnost za moje osobne odnose. Bez obzira mislite li da imate zdrav odnos prema Facebooku ili bi vam ipak dobro došla promjena prioriteta, nadam se da će vam ovih nekoliko savjeta pomoći u nastojanjima da stavite upotrebu društvenih mreža na pravo mjesto u svom životu.
Katie Warner
Prevela: Martina Jelinčić
Foto: Tim Bennett – Unsplash
