Znati kako poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru može zaštititi zdravlje vaše obitelji, a i vaš dom će se doimati čišćim. Pročitajte u nastavku o izvorima zagađivanja zraka u zatvorenim prostorima i kako pročistiti zrak u vašem domu.
Kako poboljšati kvalitetu zraka u vašem domu
Mnogi od nas uzimaju zdravo za gotovo kvalitetu zraka u svojim domovima. Uostalom imamo zidove i prozore koji zadržavaju smog izvan naših domova. Čak i pušači često radije izađu van zapaliti cigaretu nego da pune svoj dom dimom i smradom.
Ali to nije sve što možemo reći o poboljšanju kvalitete zraka vašeg doma i smanjenju zagađenja tog istog zraka, a neki od uzroka će vas možda iznenaditi.
Uzroci zagađenja zraka u zatvorenom prostoru
Osim onih očitih kao što su dim cigarete ili neprozračeni dimnjaci, postoje i manje očiti uzroci zagađenja zraka.
- Radon
- Plijesan
- Organski plinovi i hlapivi organski spojevi mogu se pronaći u bojama, kemikalijama, pesticidima, trajnim markerima i ljepilima
- Formaldehid je spoj ispuštaju tkanine otporne na gužvanje, iverice, šperploče i neki laminati.
- Potisni plinovi u aerosolnim raspršivačima – proizvodi koji koriste aerosolno raspršivanje koriste butan, ugljični dioksid i dušikove okside kao potisne plinove. Te tvari ostaju u zraku vašeg doma te se talože na namještaju i podu.
- Sredstva za čišćenje i za pranje rublja – onaj „miris svježe posteljine“ vašeg sredstva za pranje rublja može kod mnogih ljudi izazvati astmu i alergije. Izbjeljivač na bazi klora koji se koristi za izbjeljivanje odjeće ili dezinfekciju kupaonica također iritira dišne sustave, oči i grlo.
Zagađivanje unutar prostorija izaziva zdravstvene probleme
Puno puta nismo ni svjesni da zagađenje zraka u zatvorenom prostoru izaziva zdravstvene probleme. Bit ćemo prehlađeni i nikako se te prehlade nećemo moći riješiti. Možda će nas svrbjeti oči, škakljat će nas grlo, ili ćemo čak imati neobjašnjiv osip.
Ako je zima, pretpostavit ćemo da moramo povećati razinu vlage u našem domu, a ako je ljeto, mislit ćemo da su alergije zbog ambrozije ili nečeg drugog vani u zraku. Ali često uzrok može biti pronađen u zagađenosti zraka u vašem domu, koji može dovesti do raka i kronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB). Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 4,3 milijuna ljudi umire svake godine od izloženosti zagađivačima zraka zatvorenih prostora.
Ukratko: održavajte zrak vašeg doma čistim!
Načini kako poboljšati kvalitetu zraka u vašem domu
1. Prozračite svoj dom svaki dan
Moderni domovi dizajnirani se da budu nepropusni za zrak. Iako je to možda dobro za vaš budžet, to nikako nije dobro za vaše zdravlje. Onečišćenja se nakupljaju u zraku vašeg doma, kao i spore plijesni od curenja vode za koje se niste pobrinuli i prekomjerne vlage. (Uz vlagu koju mi dodajemo disanjem ili znojenjem dok vježbamo.)
Svakodnevno otvaranje prozora na barem 10 minuta pomaže smanjiti razinu nečistoća puštajući svjež zrak u vaš dom. U komercijalnim zgradama, ova vrsta izmjene zraka određena je u izgradnji njihovih ventilacijskih sustava. U domovima se to mora napraviti ručno.
Ako je netko od članova obitelji pati od alergija na vanjske alergene, napravite to kada je najniža razina peludi u zraku. Odmah nakon kiše, dva sata nakon izlaska sunca ili kasno navečer.
2. Uzgajajte sobne biljke koje filtriraju zrak
Neke su biljke odlične u uklanjanju zagađivača iz zraka vašeg doma. Kovrčave paprati, palme i fikusi gumijevci poboljšavaju kvalitetu zraka vašeg doma, kao i zlatni puzavac koji se lako uzgaja i razmnožava.
Obavezno pročitajte i slijedite upute kako se brinuti za svaku pojedinu biljku kako ih ne biste previše zalijevali. Višak vode koji stoji u lončanicama pospješuje rast plijesni i privlači štetočine.
3. Koristite pravu krpu za prašinu
Pernati čistač za prašinu i obični Viledini čistači prašine nisu dobri u čišćenju sitnih čestica prašine. Čak i ako usišete odmah nakon korištenja tih čistača, ostatci prašine raspršit će se po zraku, a čim završite spustit će se na namještaj i podove.
Umjesto njih, koristite vlažne krpe s mikrovlaknima za brisanje prašine i često ih ispirite dok čistite. Tako ne samo da pomičete prašinu, nego je mičete iz svog doma.
4. Testirajte svoj dom na radon
Ovaj prirodni plin dolazi do zraka u vašem domu kroz tlo, što je jedan od razloga zašto se pretežno nalazi u podrumima.
Radon je glavni uzrok raka kod nepušača, a nevidljiv je i nema mirisa pa je zato nužno barem jednom testirati vaš dom na radon. Pakete za testiranje možete naručiti preko interneta.
Ako pronađete radon u svojoj kući, ne znači da je odmah morate prodati. Radije iskoristite usluge smanjenja razine radona koje rade na principu automatskog provjetravanja zahvaćenog područja.
5. Pažljivo birajte ukrasne materijale
Svila i materijali koji se samo kemijski mogu čistiti možda izgledaju lijepo, ali budući da se ne mogu lako oprati, i oni zadržavaju nečistoće u zraku našeg doma. Izaberite radije tkanine koje se mogu prati i sezonski perite svoje zastore.
Ako već imate materijale koji se ne mogu prati, obavezno ih redovito usisavajte.
6. Ispravno koristite pravi usisavač
Usisavači s HEPA filterom usisat će preko 99% ultrasitnih čestica koje uzrokuju zdravstvene probleme.
Bez obzira koju vrstu imate, budite sigurni da usisavate ispravno: polako, čineći 4 prijelaza (naprijed–natrag i opet naprijed–natrag) pazeći da se prijelazi preklapaju.
7. Riješite se aerosolnih raspršivača
Proizvodi koji se nalaze u aerosolnim raspršivačima sadrže butan i propan kao potisne plinove pomoću kojih se ti proizvodi izbacuju van. Možda će vam zrak mirisati fino od osvježivača zraka u spreju, ali neće baš biti svjež.
8. Koristite prirodne pripravke za čišćenje
Proizvodi za čišćenje iz kućne radinosti nisu samo jeftiniji, nego su bolji i za kvalitetu zraka vašeg doma. Riješite se sredstava za čišćenje stakla na bazi amonijaka i napravite svoj sprej za čišćenje prozora za samo nekoliko kuna.
9. Filtrirajte zrak
Iskoristite najviše što možete HVAC sustav u vašem domu sezonskim mijenjanjem filtera ako nemate kućne ljubimce i alergija. Ako ih imate, onda ih mijenjajte jednom mjesečno.
Obični filteri obavljaju dobar posao uklanjajući običnu prašinu iz zraka vašeg doma. No ako živite u području s visokom razinom zagađenja zraka, trebali biste razmisliti o prelasku na HEPA filter za smanjenje razine vrlo sitnih čestica.
10. Kupujte proizvode bez dodatnih mirisa
Mirisni proizvodi ispuštaju hlapive organske spojeve od kojih su neki označeni kao opasni ili otrovni. To uključuje i esencijalna ulja jednako kao i proizvode za čišćenje poput dezinfekcijskih sredstava i sprejeva, deterdženata za pranje rublja i omekšivača, losiona, sapuna za tijelo, dezodoransa i šampona.
Odlučite se za verziju proizvoda bez mirisa, ali i bez kemikalija koje neutraliziraju mirise drugih sastojaka.
Fragrance-free znači da u proizvodu nisu korišteni mirisni sastojci koji će prekriti druge mirise.
Unscented znači da proizvod možda sadrži kemikalije koje neutraliziraju ili prikrivaju mirise drugih sastojaka.
11. Održavajte čistoću svog doma
Redovito tjedno čišćenje vašeg doma koristeći prirodne proizvode bez dodatnih mirisa za čišćenje puno će pomoći u održavanju čistoće zraka vašeg doma.
Ako nemate već neku rutinu, pronađite za početak na internetu listu poslova za čišćenje svake pojedine prostorije.
Katie Berry – Houswife How Tos
Prevela: Martina Jelinčić
Foto: Naim Benjelloun – Pexels
