Ako šutiš, to ne znači da slušaš

Ako želite unaprijediti svoju bračnu komunikaciju i trebate konkretne savjete kako to učiniti, ovo je članak za vas. Slušanje nije lako, ali je potrebno kako bismo upoznali svog supružnika te kako bismo mogli rasti u ljubavi i poštovanju prema njemu.

227

Zasigurno je svaka udana žena barem jednom naišla na knjigu, članak ili predavanje o tome kako živjeti bračni poziv u punini. Različiti autori stavljaju drugačije naglaske, a popis ključnih savjeta se razlikuje po duljini, ali svaki od njih spominje važnost kvalitetne bračne komunikacije. Lako je zaključiti i zašto. Da bismo upoznali svog supružnika, moramo obratiti pažnju na ono što on jest i zaista slušati ono što kaže. Zvuči jednostavno, ali većina ljudi nailazi na poteškoću kada ovo pokuša provesti u djelo. Mnogo je toga što su nas učili, ali većina od nas nije poučavana kako razgovarati i slušati drugu osobu.

Stvoriti uvjete za razgovor

Da bismo mogli kvalitetno razgovarati sa supružnikom, potrebno je, prije svega, stvoriti uvjete za razgovor. Evo nekoliko načina kako to učiniti:

  1. Isključite distraktore.  Pronađite mirno mjesto za razgovor. Isključite svoje mobitele ili stišajte zvuk. Isključite TV koji radi u pozadini. Ako imate malenu djecu i nemate nikoga tko bi ih mogao pričuvati, pripremite im neku mirnu i sigurnu aktivnost u susjednoj sobi. Recite djeci da mama i tata trebaju razgovarati.
  2. Zaustavite se i gledajte. Ostavite sve što ste radili i usmjerite pažnju na detalje. Pogledajte svog supružnika u oči – usmjerite se na neverbalnu komunikaciju. Usporite i budite uistinu prisutni u trenutku – srcem i umom.
  3. Slušajte. Nekad imamo kušnju razmišljati o tome što ćemo odgovoriti dok naš supružnik govori, ali slušanje nije samo čekanje da mi dođemo na red. Stephen R. Covey je rekao: „Većina ljudi ne sluša s namjerom da bi razumjela, već slušaju kako bi mogli odgovoriti.“

Slušanje nije lako. Međutim, nemoguće je prikladno odgovoriti ako ne odgovaraš na ono što je rečeno i ako ne razjasniš namjeru koja je u pozadini riječi. Slušanje je vještina i potrebno je mnogo vježbe da bismo je usavršili. U tome nam mogu pomoći tehnike aktivnog slušanja.

Tehnike aktivnog slušanja

Tehnike aktivnog slušanja se koriste kako bismo dali povratnu informaciju sugovorniku i provjerili vlastito shvaćanje izgovorenog. Dakle, cilj nam je shvatiti potpunu poruku koju nam osoba šalje. Ove tehnike nisu rezervirane samo za bračnu komunikaciju, ali možemo početi primjenjujući ih u razgovoru sa supružnikom.

  1. Reflektiraj ono što si čuo

Npr.: „Dakle, kažeš da bismo trebali dati novac i preseliti se u Afriku?“ Reflektiranje sadržaja (onog što misliš da si čuo) može omogućiti tvom sugovorniku da pojasni svoju izvornu poruku.

  1. Parafraziraj

Npr.; „Dakle, ti misliš da bismo trebali napustiti ono što imamo da bismo pomagali drugima?“ Parafraziranje se odnosi na ponavljanje onog što smo čuli svojim riječima. Pomaže i tebi i tvom sugovorniku shvatiti jesi li točno primio poruku.

  1. Sumiraj

Npr. „Da vidimo jesam li ovo dobro razumjela. Umoran si od beskrajnog, besmislenog i neperspektivnog posla i radije bi radio nešto svrhovitije. Je li to to? Jesam li razumjela?“ Ova se tehnika odnosi na sažimanje ključnih misli sugovornika.

Svom supružniku iskazujemo poštovanje jer cijenimo ono što je njemu važno

Korištenje tehnika aktivnog slušanja može se na početku doimati neprirodno, međutim, ubrzo ćemo primijetiti prednosti koje nam omogućuju. Prije svega, korištenje navedenih tehnika slušanja nam olakšava održavanje pažnje u razgovoru. Naime, često smo okruženi beskorisnim brbljanjem i većina od nas je izvježbala kako se u tim situacijama isključiti i prestati slušati. Međutim, ne bismo nikada smjeli staviti svog supružnika u ovu kategoriju. Kada krenete ignorirati svog supružnika, ne samo da vrijeđate njega, vrijeđate i sami sebe i uništavate svoj brak.

Nadalje, ove tehnika pomažu nam zapamtiti informacije te pokazati interes za ono što nam se govori. Tako iskazujemo poštovanje svom supružniku jer cijenimo ono što je njemu važno.

Konačno, pojedinci i obitelji imaju različite načine procesuiranja informacija, stoga, učenje kako zaista čuti svog supružnika može biti poput učenja stranog jezika. Budi strpljiva sama sa sobom ako pogriješiš. I usput, budi strpljiva i sa svojim supružnikom. Ako zaista želiš voljeti i poštovati svog supružnika, onda ga nauči slušati. Uđi u njegovo srce i gledaj kako tvoja ljubav prema njemu raste.

For Your Marriage


Prevela i prilagodila: Tereza Mihaljević
Foto: Alex IbyUnsplash

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email
In this article