Životi su nam ubrzani, pod stresom smo i neprestano se brinemo za svoju djecu. No jasno je da je najvažnije od svega zaustaviti se na trenutak i čvrsto ih zagrliti.
Veza između privrženosti i kasnijeg života
U posljednjem desetljeću istraživanja su istaknula vezu između iskazivanja privrženosti tijekom djetinjstva i zdravlja i sreće u kasnijem životu. Znanost podupire stajalište da toplina i izražavanje privrženosti roditelja prema svojoj djeci rezultira dugoročno pozitivnim ishodima za tu djecu. Veće samopouzdanje, bolji akademski rezultati, kvalitetnija komunikacija između roditelja i djece te manje psihičkih i odgojnih problema povezuju se s ovim načinom izražavanja privrženosti. S druge strane, djeca kojoj roditelji ne izražavaju privrženost sklonija su manjem samopouzdanju, osjećajima udaljenosti, neprijateljstva, agresije i nedruštvena su.
Istraživanje i rezultati
Postoji nekoliko nedavnih istraživanja koja ističu vezu između izražavanja privrženosti i dječje sreće i uspjeha. Godine 2010. jedno je istraživanje otkrilo da bebe čije majke jako vole izražavati privrženost i brigu izrastaju u sretnije osobe, otpornije i manje tjeskobne. Istraživanje je uključivalo otprilike 500 ljudi koje se pratilo od njihova rođenja do 30-ih godina života. Kada su bebe navršile 8 mjeseci, psiholozi su promatrali interakciju između majki i beba te su istovremeno provodili testove o razvoju. Psiholozi su rangirali majčino izražavanje privrženosti i brigu skalom od 1 do 5, odnosno, od „negativnog“ do „pretjeranog“. Gotovo 10% majki iskazivalo je niske razine privrženosti, 85% normalne količine privrženosti, a oko 6% iskazivalo je visoke razine privrženosti.
Nakon 30 godina te iste osobe prošle su intervju o svojem emocionalnom zdravlju. Osobe čije su majke iskazivale „pretjeranu“ ili „fizičku“ privrženost manje su nego ostali osjećali stres i tjeskobu. Također su izjavili da manje osjećaju tuđe neprijateljstvo, loše društvene odnose ili psihosomatske simptome.
Utjecaj kontakta kožom na kožu
Istraživanja su također promatrala dobrobiti kontakta kožom na kožu kod novorođenčadi. Ova posebna interakcija, osobito između majke i bebe, pomaže bebama da manje plaču i više spavaju. Također se pokazalo da potiče razvoj mozga.
Prema jednom članku iz američkog znanstvenog časopisa djeca koja su živjela u oskudnim okruženjima poput sirotišta, imala su više razine stresa – kortizola od onih koji su živjeli sa svojim roditeljima. Znanstvenici vjeruju da nedostatak fizičkog kontakta zbog boravka u sirotištu čini glavni čimbenik ovakvih fizičkih promjena.
U konačnici, mnogobrojna istraživanja o učincima masiranja pokazuju pozitivan utjecaj koji smanjuje tjeskobu kod djece. Masaža je, također, dobar način na koji roditelj može uspostaviti kontakt sa svojom djecom, fizički i emocionalno. Već dok je novorođenče, roditelji mogu početi masirati svoje dijete što stvara snažnu vezu. Istraživanja su pokazala da djeca i odrasli koji osjete masažu iskuse manje tjeskobe tijekom razdoblja obrazovanja kad su pod stresom, kada moraju biti hospitalizirani, a i kod ostalih stresnih razdoblja.
Stoga, kako unijeti više privrženosti u svoju obitelj?
- Od trenutka kada donesete svoju bebu kući iz rodilišta, nastojite je nositi, dirati i ljuljati u svojem naručju. Provedite što više dragocjenih trenutaka dodirujući svoje dijete tako da vaša koža dodiruje bebinu kožu.
- Dok odrastaju, budite zaigrani. Zajedno plešite ili smišljajte smiješne igre poput grljenja ili ljubljenja čudovišta.
- Imajte neki podsjetnik da ne zaboravite da je grljenje dio dnevne rutine. Ako je potrebno, postavite alarm nekoliko puta dnevno ili odredite točno određeno doba dana (na primjer, prije odlaska u školu ili na spavanje) kada ćete zagrliti dijete.
- Koristite fizičku privrženost čak i kada disciplinirate djecu. Dok razgovarate s njima o onome što su pogrešno napravili, položite svoju ruku na rame i zagrlite ih na kraju razgovora. Time ćete potvrditi da ih i dalje volite iako niste zadovoljni njihovim ponašanjem. Ako dijete udari svoju sestru ili brat, opomenite ga, ali i zagrlite te objasnite da je zagrljaj mnogo ugodniji od udarca.
Na posljetku, pazite da ne pretjerate i dosadite im. Poštujte granicu do koje ide njihov osjećaj ugode i budite svjesni da će se on mijenjati onako kako se mijenjaju i njihove razvojne faze.
Sandi Schwartz – Motherly
Prevela: LR
Foto: Unsplash
